名取で40代から始める姿勢改善トレーニング

姿勢を整えるということは、単に「背筋を伸ばす」だけではなく、

自分らしい印象と動ける体を、“内側から整えていく”ことだと当ジムは考えます。

• 猫背・巻き肩による疲れやすさや不調の軽減
• 後ろ姿や立ち姿から伝わる信頼感と説得力
• 体幹とバランスを育むことで得られる日常の安定感

変わるきっかけは、姿勢から。

年齢を重ねた今だからこそ、自分自身を整える時間を大切にしませんか？

• ✓ 写真に写る自分の姿勢が気になり、猫背に見える
• ✓ 肩こり・首こりが慢性化していて、夕方になるとつらい
• ✓ 反り腰・腰の張りがあり、長く立つ／歩くと疲れやすい
• ✓ 呼吸が浅く、姿勢を正そうとしてもすぐ戻ってしまう
• ✓ 背中やお腹まわりがたるみ、見た目年齢が上がった気がする

• ✓ 写真に映る自分の姿勢が気になってきた
• ✓ 長時間のデスクワークで背中や腰がこわばる
• ✓ ゴルフや車の運転中、猫背になっていると感じる
• ✓ 肩こり・腰のはりが慢性化してきている
• ✓ 整体に通ってもすぐ戻るので、自分で整えたい
• ✓ 歳を重ねても、背筋が伸びた姿でいたい
• ✓ 姿勢からくる“見た目の印象”を良くしたい

長年の診療で前かがみの姿勢が習慣になり、肩や腰の重さを感じるようになっていました。
整体やマッサージにも通いましたが、またすぐ戻ってしまう…。
「自分の体は自分で整えたい」と思い、ボディテーラーを選びました。

渡邉トレーナーによる丁寧なサポートで、ストレッチや体幹トレーニングを中心に姿勢づくりからスタート。
いつの間にか、肩まわりの動きが楽になり、腰の重さも軽減してきました。

ある日、孫から「じいじ、背中が伸びたね！」と言われたのがとてもうれしく、
その言葉が今でも励みになっています。

姿勢が整ったことで、見た目にも自信が持てるようになり、疲れにくくなったのを実感しています。

はじめまして。パーソナルトレーナーの渡邉です。

「最近、背中が丸くなってきた気がする」
「猫背や肩こりがずっと気になっている」
そんなお悩みを抱える50代・60代の方に、多くお越しいただいています。

「整体に行ってもすぐ戻るから、自分で整えたい」
「運動は苦手だけど、無理なく始められた」

そんなお声をいただくことがとても多く、丁寧な姿勢評価とゆるやかなトレーニングで、ご自身の力で整える習慣づくりをサポートしています。

はじめの一歩が不安な方も、どうぞ安心していらしてください。
背筋が整うと、見た目も日常も少しずつ変わっていきます。一緒に、心と体のバランスを整えていきましょう。