名取で40代から始める体幹トレーニング

「疲れやすくなった」「姿勢が気になる」「ゴルフの翌日がつらい」
そんな変化を感じていませんか？

体幹を整えることは、年齢を重ねた体を、内側から見直すきっかけになります。

• 姿勢のブレやクセを整え、疲れにくく動ける体へ
• コアの安定で、ゴルフ・出張などのパフォーマンスも向上
• 背中や体幹から整えることで、見た目の印象や説得力も変化

ボディテーラーは、仙台でいつまでも若々しくいたい方に支持されている、完全予約制のパーソナルジム。

指導歴豊富な女性トレーナーが、運動初心者でも無理なく始められる体幹トレーニングをご案内しています。

仕事も趣味も、もっと軽やかに楽しめる体づくり。
今こそ、自分自身の「軸」と向き合ってみませんか？

• ✓ 歩き方や立ち姿にふらつきやクセがある
• ✓ ゴルフや仕事終わりに、腰・背中が重だるくなる
• ✓ 長時間座っていると、疲れが抜けない
• ✓ 腹筋が弱く、下腹がぽっこりしてきた
• ✓ 姿勢を意識しても、すぐに崩れてしまう
• ✓ 加齢とともに、踏ん張りやすさや安定感が落ちてきた
• ✓ 運動を始めたいけど、まず何から始めればよいかわからない

姿勢・バランス・疲れにくさが変わる｜体幹が整った体の変化

体幹を鍛えることで、体のブレや力の逃げを防ぎ、姿勢や動作が安定します。
大人世代に多い「長時間立っていると疲れる」「歩き方が不安定」という悩みも、体幹からのアプローチで改善が期待できます。

「動くと疲れる」から「動ける体」へ。年齢に応じた基礎力を整えることが、これからの人生の活力に直結します。

整体やストレッチだけでは改善しない「体の使い方」へのコアプローチ

一時的にラクにするだけでなく、自分の力で整え、支えられる体をつくることが大切です。
体幹は単なる腹筋運動ではなく、姿勢・動き・疲労・腰痛予防などにも密接に関係しています。

筋肉を「つける」よりも、「正しく使えるようにする」それが当ジムの体幹トレーニングの考え方です。

仕事のつきあいもあり、週に1回はゴルフを楽しんでいますが、
最近はラウンド翌日に疲れが抜けず、腰や膝も重く感じるようになってきました。

体幹や姿勢を整えれば、スイングも体の使い方も良くなると聞き、無理なく始められるパーソナルジムとしてボディテーラーを選びました。

トレーナーの丁寧なサポートで、体幹を意識した動きやストレッチを継続したところ、疲れづらさが明らかに変化し、ゴルフ後も翌日すっきり。

スイングの安定感も増し、スコアまで安定してきたことに驚いています。

年齢とともに衰えると思っていた体力や集中力が、正しく整えることで取り戻せると実感しています。

昔から夜型で、お酒の付き合いも多く、
最近は出勤の頻度が減るにつれてお腹も出て、体もだるい日が増えていました。

特に気になっていたのが睡眠の質。
寝つきが悪く、夜中に何度も目が覚め、朝はすっきりしない。
日中はいつも体が重く、集中力も続かない状態が続いていました。

そんなとき、妻から「パーソナルに通ってみたら？」と勧められ、こちらに通い始めたのが転機でした。

渡邉トレーナーに“コア”を意識した動きや体の整え方を教えてもらい、少しずつ取り入れるうちに日中のだるさが減り、夜もぐっすり眠れるようになってきました。

最近では気分も前向きになり、「また夫婦で旅行に行こうか」と話すことも増えました。
勧めてくれた妻に、今はとても感謝しています。

はじめまして。パーソナルトレーナーの渡邉です。

「年齢とともに疲れやすくなった」
「立ちっぱなしや移動がつらい」
そんな変化を感じている方こそ、“体の軸”＝体幹を整えることが大切です。

「体幹を意識してからゴルフがラクになった」
「日中の疲労感がまるで違う」

そういったお声を多くいただいており、私は年齢に応じたコアトレーニングの重要性を日々強く感じています。

動作や姿勢のクセを見極めながら、無理なく・正しく動ける体づくりをお手伝いします。

はじめての方でも大丈夫。「疲れにくい毎日」を、ご自身の力でつくっていきましょう。