仙台で始めるダイエット｜生活習慣改善と健康づくりの第一歩
体を整えるということは、単に「体重を落とす」だけではありません。
私たちはそれを、自分の人生にふさわしい“体を仕立て直す”ことだと考えています。
- 内臓脂肪や血圧を改善し、将来の病気リスクを減らす安心感
- 軽やかに動ける体がもたらす、毎日の充実感
- 見た目や姿勢の変化による“自信”と“説得力”
数字だけを追いかける減量ではなく、続けられる方法で体重を落としながら、健康も自信も手に入れる。
減量によって体が軽くなると、心の“贅肉”までも落ちていきます。
「もう無理かもしれない」という気持ちが「まだまだできる」に変わり、人生そのものを前向きに楽しめるようになるのです。
人生100年時代。
これからも自分らしく生き生きと過ごすために、体を整えることは最大の投資です。
ダイエットが続かない・成果が出ない…心当たりはありませんか？
- ✓ 健康診断の結果から医者からダイエットを勧められた
- ✓ お腹まわりが気になり始め、これまで着ていた服がきつく感じる
- ✓ 若いころと違って、ちょっとやそっとでは体重が落ちなくなった
- ✓ ゴルフや出張の後、疲れが長引くようになってきた
- ✓ 血圧や血糖値が気になっている
- ✓ 膝腰の負担をかるくしたい
お客様の変化｜健康改善と体重減少の実例
仙台市 会社役員 A様（50代）： “引き締まりましたね”と言われて、自信が戻った！
「引き締まりましたね」と言われたとき、思わずうれしくなりました。
健康診断の数値に少し不安を感じていた頃、ゴルフの翌日も疲れが抜けず、なんとなく不調な毎日を過ごしていました。
そんなときに出会ったのが、ボディテーラー。
渡邉トレーナーの丁寧な指導で、体にムリなく、食事もトレーニングも「少しずつ」改善。
10kg以上減量し、まわりから「若返った」と言われまくるように。
ごるふのスイングも安定し、いいことづくし。
体重の変化以上に、表情や姿勢まで変わってきたと感じています。
名取市 主婦 T様（40代）：息子の自慢の母になれました
40代に入り、気づけば体重は10kg以上増加。
スーツも窮屈になり、写真に写る自分を見るのが嫌になっていました。仕事柄、人前に立つ機会が多いため「このままでは信頼感を失ってしまう」と強い危機感を覚えました。
ボディテーラーでのトレーニングは、週1回から無理なく始められる内容。食事も極端に減らすのではなく、調理師経験のあるトレーナーに教わりながら、栄養をとりつつカロリーを調整しました。
半年で体重−11kg、ウエスト−12cm。
体型が変わったことで「若返った」と言われる機会が増え、何より体が軽くなり仕事への集中力も高まりました。
先日の入学式では、息子が友達に「これ、俺の母さん！」と誇らしげに紹介してくれました。
その笑顔を見たとき、このジムに通って本当によかったと心から思いました。
今では体だけでなく気持ちまで軽くなり、服選びや外出が楽しみに。これからも“息子の自慢の母”でいられるように続けていきたいです。
名取市 会社員 A様（50代）：血圧が下がり、毎日が軽やかに
血圧が下がり、毎日が軽やかになりました。
健康診断で「血圧が高め」と言われ、不安を感じていた頃にボディテーラーへ通い始めました。
渡邉トレーナーのサポートのもと、無理のない筋トレとストレッチ、そして食事の工夫を続けてきました。
その結果、数値が安定し、日常の動作も楽になってきたのを実感しています。
階段の上り下りが軽くなり、週末の外出も楽しめるように。
今では「健康のためにやらなきゃ」ではなく、体が変わっていくのが楽しみになっています。
無理なく続く、大人世代のダイエットメソッド
仙台でダイエットを考える大人世代の方に多いのが「続かない」「リバウンドしてしまう」といったお悩みです。当ジムでは、医師から減量を勧められた方や健康診断で不安を感じた方でも、無理なく続けられる習慣づくりを大切にしています。
数字や体重だけにこだわるのではなく、生活リズムや体調に寄り添った「仕立てる体づくり」で、確実に成果を積み重ねていきます。
仙台で多忙なあなたにフィットする、パーソナルジムの特徴
限られた時間を集中投資。人目を気にせず、静かな環境で自分だけのトレーニングに打ち込めます。
仙台市・名取市からもアクセスしやすく、車で快適に通える無料駐車場をご用意しています。
1回約60分で筋トレ×ストレッチ×食事アドバイスを最適配合。多忙な方でも無理なく継続できます。
経営者・士業・専門職の方からのご紹介が多数。信頼できるトレーナーが伴走し、習慣化まで導きます。
「時間の投資対効果」を重視する方へ。最短ルートで、体力・見た目・パフォーマンスを整えます。
よくあるご質問（ダイエット編）
❶ 若い頃より明らかに痩せにくくなったのですが、50代からでも体重は落とせますか？
はい、大丈夫です。年齢とともに「基礎代謝の低下」や「筋肉量の減少」「ホルモンバランスの変化」が原因で痩せにくくなるのは自然なことです。ですが正しいトレーニングと食事の工夫を重ねれば、50代からでも十分に体重を落とし、健康的に引き締めていくことが可能です。私のジムにも50代・60代で成果を出された方がたくさんいらっしゃいますので、どうぞ安心してください。
❷ 食事制限が苦手なのですが、それでも痩せられる方法はありますか？
無理な食事制限をしなくても大丈夫です。調理師の経験を活かし、毎日の食事を楽しみながら自然に整えていく方法をご提案しています。さらに、筋トレで筋肉を動かすことで基礎代謝が上がり「食べながら痩せられる体」へ変わっていきます。食事も運動も「無理なく少しずつ」だからこそ、長く続けられると喜ばれています。
❸ 運動が久しぶりで不安です。体力がなくてもダイエットは始められますか？
もちろん始められます。体力や年齢に合わせてメニューを調整しますので、運動が苦手な方やブランクがある方でも心配はいりません。70代の会員様も楽しみながら通われています。まずは軽いストレッチや簡単な動きから始めて、少しずつ「できること」を増やしていきましょう。無理のないスタートを一緒に作っていきます。
❹ お腹まわり（内臓脂肪）を落としたいのですが、特に効果的なやり方はありますか？
「腹筋運動だけ」ではなかなか効果が出にくいのがお腹まわりの脂肪です。実は脚や背中など、大きな筋肉をしっかり動かすほうが代謝が上がり、内臓脂肪が燃えやすくなります。さらに食事の工夫を組み合わせることで、より効果的にウエスト周りをすっきり整えることができます。
❺ 週に1回しか通えません。それでも体重や体型に変化は出ますか？
はい、週1回でも十分に変化は出ます。大切なのは「継続」と「正しい方法」です。実際に70代の会員様で、週1回のトレーニングを3カ月続け、8kgの減量に成功された方もいらっしゃいます。しかも、その方は「お酒だけはやめられない！」と仰っていましたが、無理のない範囲で取り組むことで成果を出されました。このように、完璧を求める必要はなく、ご自身のライフスタイルに合わせて工夫すれば結果はついてきます。一緒に楽しみながら進めていきましょう。
